掉发太烦恼 这几招看到的人都收藏了

　　近年来，因为生活的原因，掉发的情况越来越严重，这个问题严重影响了人们的生活，中德徐霞给各位发友讲解一下让你掉发的三个日常小习惯：紧扎马尾、不换分界、经常使用发胶。

　　1、紧扎马尾

　　打理头发的习惯是影响发际线的关键，而其中的坏习惯就是紧扎马尾。

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　　生活中，如果长时间扎比较紧马尾辫，头皮可能因此受到牵扯而发生后移，而过大的牵引力同时还会导致发根松掉，头发掉落，长期如此发际线的位置一会发生改变。

　　2、不换分界

　　头皮比脸部肌肤更需要呵护，头皮的皮脂分泌量几乎是脸部的2倍多。相比脸部肌肤，头皮更薄更敏感。

　　如果你常时间以一种发型出现，例如中分，那你中间的分界会越来越宽，发量也会越发稀少。

　　3、经常使用发胶

　　不同于一般皮肤细胞28天的新陈代谢周期，头皮细胞代谢周期仅为14-21天，这样让污垢及洗护产品、发胶等残余更容易堆积;

　　若不注重清洁再加上环境污染严重，空气质量恶劣，使头皮毛孔堵塞机会增高。

　　有不少发友咨询怎么从食疗上防发呢，徐霞为大家总结了一下几个防脱食谱。

　　三子核桃肉益发汤

　　材料：瘦猪肉120克，女贞子20克，菟丝子20克，覆盆子(干)20克，核桃12克，姜5克，盐4克。

　　做法：

　　1、女贞子、覆盆子、菟丝子分别洗净。

　　2、核桃去壳略捣碎。

　　3、瘦肉洗净原件下锅。

　　4、全部材料共置瓦煲，加水8碗，煲至出味。

　　5、加姜、盐调味，去渣，即可饮用。

　　山药酥

　　材料：山药250克、黑芝麻15克，白糖100克。

　　做法：

　　1、山药去皮，切成长条，加入油中炸至外硬内软、浮起时捞出备用。

　　2、将锅用大火烧热，用油滑锅，放入白糖，加水适量至糖溶化，炒至糖汁呈米黄色。

　　3、放入炸好的山药块，不停地翻炒，使外皮包上一层糖衣，直至全部包牢。

　　4、起锅前，在糖衣未凝固时，撒上炒香的黑芝麻即可。